Apa Kaitannya Air Alkali dengan Diet?

Apa Kaitannya Air Alkali dengan Diet? – Hai teman semua, apakah kamu sedang melakukan diet? Hmm, sesuai dengan judul artikel di kanal kesehatan ini, saya akan mengulas tentang kaitan air kali dengan diet. Sebab air alkali memiliki peran yang tidak dapat diremehkan bagi orang yang sedang berdiet. 

Implikasi dari manfaat minum air alkali tidak sebatas menetralkan kadar asam dan meningkatkan hidrasi. Ada manfaat lebih jauh yang perlu kamu ketahui, terutama yang menyangkut percepatan proses penurunan berat badan. 

Dari situlah konsumsi air alkali dengan olahraga yang teratur dan pola hidup sehat akan membuat diet yang dijalankan lebih mudah dan cepat, sehingga kalau kamu ingin melakukan diet dengan air kali sebenarnya memiliki banyak manfaat. Dikutip dari Green Smoothie Girl (greensmoothiegirl.com), berikut adalah beberapa manfaat air alkali dengan anti-oksidan tinggi dan hubungannya dengan diet atau upaya penurunan berat badan, yaitu:

Menetralkan Asam Laktat

Air alkali dapat menetralkan limbah asam laktat yang diproduksi otot ketika Anda berolahraga. Akibatnya, Anda dapat berolahraga lebih lama. Selain itu, Anda juga akan terhindar dari kesakitan otot.

Meningkatkan Metabolisme

Ketika dehidrasi terjadi, tubuh akan memperlambat metabolisme dengan tujuan menghemat air. Ganti air minum biasa Anda dengan air alkali. Air alkali sendiri terbukti memberikan hidrasi yang lebih baik, sehingga metabolisme tubuh tidak akan tertahan. Sebaliknya, metabolisme justru akan meningkat.

ilustrasi air - sumber: pixabay

Mengatur Level Leptin

Leptin adalah hormon yang membuat Anda berhenti mengkonsumsi makan. Hormon tersebut akan membuat Anda berpikir ulang untuk mengkonsumsi makanan untuk kedua kalinya. Air alkali akan menghilangkan racun, menciptakan lingkungan “alkaline” (basa), menurunkan peradangan, dan membantu mengatur ulang tingkat leptin. Hal tersebut memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan mudah.

Membantu Fungsi Ginjal

Ketika pH Anda lebih tinggi (basa), ginjal dapat mengeluarkan racun lebih banyak. Air alkali dengan kandungan basa pH 8+ memungkinkan tercipta lingkungan basa dalam tubuh. Akibatnya ginjal mampu mengeluarkan racun dalam jumlah yang lebih banyak.

ilustrasi ginjal - sumber Pixabay

Tanpa tujuan khusus (diet, terapi, dan sebagainya) sekalipun, air alkali baik untuk tubuh. Sebab empat manfaat air alkali tersebut cukup untuk membantu kamu menjalankan diet yang sukses dan menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat. Maka kamu bisa menjadikan air alkali sebagai konsumsi wajib saat berolahraga. Kesuksesan diet kamu juga ditentukan oleh pola makan sehat dan penuh nutrisi yang diperlukan tubuh, serta jangan lupa gaya hidup sehatnya juga ya. Semoga sukses ya dietnya dan selalu jaga kesehatan tubuh.