Ada yang tahu, tanggal 21 November memperingati hari apa? Atau jangan-jangan, hari ini malah ada yang merayakan hari jadi alias ulang tahun? Ah #SemangatCiee dulu dah, berkah usia yak yang sedang menikmati milad di hari ini.
Nah, nah balik lagi ke kalimat pembuka artikel ini, sudah ada yang engeh belum tanggal 21 November itu hari apa? Iya, bener hari Kamis. Tapi, karena sayanya juga baru tahu, ya udah saya tulis di sini aja yak, biar sama-sama kita kupas bareng, hehe. Tanggal 21 November adalah peringatan Hari Pankreas Sedunia.
Sebenarnya, peringatan di tanggal 21 November bukan hanya Hari Pankreas Sedunia saja, tetapi ada juga Hari Perikanan Sedunia, Hari Pohon Sedunia, Hari Halo Sedunia, Hari Filsafat Sedunia dan Hari Televisi Sedunia. Hanya saja, saya tertarik untuk membahas Hari Pankreas Sedunia.
Sekilas Mengenal Fungsi Pankreas
Sebagaimana kita ketahui, pankreas adalah salah satu organ penting dalam tubuh dengan posisinya agak tersembunyi di balik perut. Fungsi yang sangat krusial dari pankreas adalah membantu proses pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
Saat waktu sekolah dan belajar biologi, biar memudahkan saya mengingat bentuk pankreas, saya menyebutnya dia itu daun, hehe. Ya, kalau lihat di torso memang agak mirip ya, soalnya berbentuk panjang dan letaknya di belakang lambung.
Hanya saja, mungkin kita kerap mengabaikan kesehatan pankreas. Terpikirkan pun mungkin saja tidak. Sebab umumnya organ tubuh yang kerap dipikirkan menjaga kesehatannya adalah otak, jantung, paru-paru, lambung, dan ginjal. Padahal ada pula si daun alias pankreas yang perlu kita perhatikan bagaimana merawatnya, karena pankreas memiliki fungsi untuk:
1. Memproduksi Enzim Pencernaan
Fungsi pankreas adalah untuk memproduksi enzim pencernaan atau fungsi eksokrin. Enzim yang dihasilkan oleh pankreas bermanfaat untuk memecah makanan dalam usus, memudahkan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan. Enzim-enzim tersebut ialah:
- Enzim amilase bermanfaat dalam mencerna zat karbohidrat
- Enzim lipase bermanfaat untuk mencerna lemak.
- Enzim tripsin dan kimotripsin yang bermanfaat untuk mencerna protein.
Baca Juga: Apa Itu Growth Faltering?
2. Regulasi Kadar Gula Darah
Fungsi pankreas selanjutnya adalah fungsi endokrin dan dimana sekaligus juga memiliki kelenjar endokrin. Dari kelenjar tersebut, pankreas mengeluarkan hormon endokrin yang menghasilkan insulin dan glukagon. Hormon inilah yang dapat mengatur kadar gula darah kita.
Pentingnya Meningkatkan Kesadaran Menjaga Pankreas
Di peringatan Hari Pankreas Sedunia, menjadi meomen penting untuk kita bisa menjaga kesehatan pankreas, karena lalainya kita merawatnya, pankreas rentan terhadap penyakit serius, beberapa diantaranya seperti:
1. Pankreatitis
Terjadinya radang pada pankreas (akut ataupun kronis) yang menyebabkan rasa sakit hebat dan komplikasi serius.
2. Diabetes
Saat pankreas tidak mampu menghasilkan cukup insulin yang menyebabkan kadar gula darah yang tidak terkendali.
Baca Juga: Cara Praktis Memulihkan Kesehatan Mata
3. Insufisiensi Eksokrin Pankreas
Insufisiensi eksokrin pankreas atau exocrine pancreatic insufficiency (EPI) adalah tidak cukupnya enzim yang dihasilkan oleh pankreas, yang mengakibatkan tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan baik.
4. Kanker Pankreas
Adalah salah satu jenis kanker yang sangat berbahaya, sebab sulit dideteksi dini dan umumnya tidak menunjukkan gejala hingga tahap lanjut. membuatnya sulit dideteksi dini.
Semangat Jaga Kesehatan Pankreas, Yuk!
Kesadaran dini dengan memingkatkan pemahaman untuk lebih kenal dan menjaga kesehatan pankreas memang harus kita lakukan. Upaya menerapkan gaya hidup sehat secara rutin adalah kuncinya, seperti cukup waktu tidur, atur pola makan secara teratur, minum air putih yang cukup, hentikan mengonsumsi alkohol maupun merokok, jangan banyak pikiran yang sampai membuat stres dan jaga berat badan ideal agar kesehatan pankreas kita tetap terjaga.
sumber materi: hellosehat.com dan detik.com
Unik juga ya ada perayaan Hari Pangkreas Sedunia, aku baru tau mbak.
BalasHapusAku inget waktu ujian SD kelas 6 ada pertanyaan seputar pangkreas. Ternyata skr juga dihimbau ya untuk sadar menjaga pangkreas demi kesehatan
November ini banyak peringatan hari bahkan Hari Pankreas Sedunia. Jadi inget waktu ada lomba cerdas cermat pas ultah kantor suamiku, ada soal ini juga Hari Pankreas Sedunia diperingati kapan. Ahaha.
BalasHapusternyata ada beberapa hal yang wajib dilakukan agar fungsi pankreas tetap bisa terjaga ya seperti membatasi konsumsi makanan berlemak. Hindari mengonsumsi makanan tinggi gula secara berlebihan. Memantau kadar gula darah secara rutin, terutama bagi penderita diabetes atau yang memiliki risiko terkena penyakit diabetes.
BalasHapusTernyata jika pankreas tidak dalam keadaan yang baik, bisa jadi penyebab diabetes karena tidak dapat menghasilkan insulin. Memang sih, seringnya gak kepikiran sama yang namanya pankreas ini. Dan memang seharusnya kita menjaga semua organ tubuh , agar terhindar dari penyakit yg berat di kemudian hari.
BalasHapusOh, Hari Pankreas Sedunia toh? AKu baru ngeh hihihi. Ternyata letak pankreas itu tersembunyi ya. Jadi kalau ada gejala ga terasa tau2 sudah kronis amit2 ih seram banget. Menjaga kesehatan pankreas itu ibarat merawat tanaman. Pola makan teratur, berolahraga rutin yang ringan2 aja dan tidur yang cukup. TFS.
BalasHapusTerima kasih banyak sudah menulis artikel ini karena aku baru tahu kalau 21 November itu hari Pankreas dan jadi tahu juga hari filsafat.
BalasHapusTerima kasih juga diingetin untuk jaga kesehatan dari ulasan Pankreas. Sehat-sehat ya semuanya.
Jadi diingatkan kembali dengan pelajaran jaman sekolah dulu. Terim kasih Mak. Anak saya sampai nanya-nanya juga pas lihat gambar di atas. Pas saya bacakan dia manggut-manggut kayak yang mengerti aja haha.
BalasHapusKalo boleh jujur, baru tau ada Hari Pankreas mbk. Terima kasih mbak informasinya. Salah satu organ tubuh yang fungsinya sangat penting, pankreas. Satu satunya cara menjaganya dengan pola hidup sehat ya. Semoga kita selalu diberi kesehatan
BalasHapusMakasih infonya. Saya jadi tau kalo 21 Novel itu diperingati sebagai hari pankreas sedunia. Sebelumnya saya nggak tau. Kalo aja nggak baca artikel super keren ini, saya nggak bakalan tau loh. Banyak yang kurang fokus dalam menjaga kesehatan si pankreas ini, padahal fungsinya sangat vital bagi tubuh ya. Very nice info 👍👍👍
BalasHapusSepatutnya memang jika ada hari-hari perayaan khusus pada tanggal tertentu tidak hanya menjadi ceremonial belaka, tetapi lebih dari itu mudah-mudahan bisa menjadi momen untuk kita lebih aware dengan esensi dari peringatan itu, seperti peringatan hari pankreas yang mudah-mudahan membuat kita menjadi lebih peka untuk lebih dapat menjaga kesehatan tubuh
BalasHapusAlhamdulillah,
BalasHapusJadi tau lebih banyak tentang pankreas. Karena selama ini fokusnya ke organ-organ yang besar dan tampak aja.
Semoga dengan gaya hidup sehat, kita semua bisa menjaga kesehatan seluruh organ.
Bener juga, ... selama ini kita lebih fokus pada kesehatan jantung, paru-paru, lambung, ginjal dan otak. Padahal menjaga kesehatan pankreas juga penting, ya.
BalasHapusAku baru tahu soal hari pankreas ini. Ini tuh bagian tubuh kita. Biar kecil, kudu tetap dijaga. Kalau sampai ada apa-apa, bakal berpengaruh ke kesehatan juga
BalasHapusJarang banget yang membahas Pankreas. Padahal organ ini juga gak kalah pentingnya. Karena jarang terdengar jadi kayak terabaikan. Fungsi pankreas ini juga gak sedikit, terutama untuk memproduksi enzim pencernaan.
BalasHapusTernyata 21 November diperingati salah satunya sebagai Hari Pankreas. Saya jadi lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan pankreas. Yuk, kita mulai menerapkan pola hidup sehat dengan mengurangi makanan berlemak dan konsumsi alkohol.
BalasHapusSemakin sadar deh saya untuk menjalani hidup sehat. Karena sakit itu bisa mahal. Semoga aja tubuh kita, termasuk pankreas, selalu sehat, ya
BalasHapusBanyak jg ya hari penting pd 21 November. Tp ini emg penting sih krn bs menyangkut nyawa manusia. Bahkan pankreas ini bs memicu penyakit mematikan seseorng. Yup diabetes. Penyakit ini bahkan melebihi penyakit jantung sbg penyebab kematian seseorang saat ini.
BalasHapusEmg hrs bnyk literasi nih buat ngejaga pankreas kita tetap aman sehingga bs memproduksi insulin tepat waktu. Dan penyakit diabetes masyarakat bs ditekan.
Wah bagus ya ada hari pankreas ini untuk meningkatkan kesadaran kita menjaga kesehatan pankrreas dan tubuh dengan menjalankan gaya hidup lebih sehat dan teratur
BalasHapusTernyata ada ya Hari Pankreas. Tapi memang perlu juga sih, biar kita lebih peduli pada kesehatan. Dan lebih bersemangat menurunkan berat badan, hehe.... Bukan supaya slim atau gimana sih, lebih sebagai upaya menjaga keseharan aja.
BalasHapusTernyata tanggal 21 November diberingati oleh banyak hal. Salah satunya Hari pancreas. Organ ini kecil dan nyempil tapi penting banget untuk kesehatan tubuh. Aku jadi lebih aware lagi nih untuk hidup sehat dan menjaga pola makan dengan baik.
BalasHapusBaru tau kalo ada peringatan hari pankreas mbak. Dan daku jadi teringat sama mendigang Steve Jobs dari Apple, dulu beliau kan meninggal karena kanker pankreas juga. Pantes aja ya dulu tuh terakhir-terakhir badannya kuruuuus banget. Ternyata ya karena sepenting itu fungsi pankreas dalam tubuh kita.
BalasHapusbaru tahu tanggal 21 november adalah hari pankreas, pankreas yang sering terabaikan moga kita terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan dgn menjaga kesehatan pankreas
BalasHapusBaru tauuuu kalau tanggal 21 November itu banyak peringatan hari. Dan baru tahu juga kalau ada hari pankreas. Sepertinya organ satu ini jarang ya disebut-sebut padahal fungsinya juga penting. Semangat menjaga kesehatan pankreas..
BalasHapusKemana saja saya selama ini yah? Sehingga baru tahu kalau ada hari Pankreas Sedunia. Soalnya jarang sekali dibahas di.media. Padahal itu tuh hal yg mesti diperhatikan setidaknya kita bisa menjadi lebih peduli pada kesehatan pankreas kita.
BalasHapusWah baru tahu kalau ada hari pankreas. Betul sekali mbak, ini sebagai momentum juga ya supaya kita bisa menjaga kesehatan pankreas sejak dini supaya terhindar dari berbagai macam penyakit.
BalasHapusBetul juga ya, si pankreas ini kok ya jarang dibahas di dalam obrolan kesehatan. Kebanyakan yang jadi primadona perbincangan adalah jantung, padahal semua bagian tubuh sama pentingnya. Pola hidup sehat harus diterapkan agar masing2 fungsi organ tubuh ini berjalan dengan baik.
BalasHapusYuni Bint Saniro: Pankreas termasuk dalam organ tubuh yang sering disepelekan oleh orang ya. Padahal kalau ada masalah sama pankreas ya bisa menyusahkan kesehatan
BalasHapusTernyata tanggal 21 November ini diperingati banyak hari penting ya. Salah satunya hari Pankreas, sebagai reminder buat menjaga fungsi pankreas supaya tetap bekerja optimal dengan menerapkan pola hidup sehat.
BalasHapusJujur saja kesentil nih aku, karena akhir-akhir ini sering kurang tidur dan jam makan kurang teratur. Harus segera ku perbaiki demi tubuh yang sehat dan pankreas yang terjaga.
Begitu banyak dan penting fungsi pankreas tapi keberadaannya kerap diabaikan ya kak. Mulai sekarang akan lebih memerhatikannya.
BalasHapusPenting banget menjaga gaya hidup sehat, termasuk menjaga kesehatan pankreas juga. Dengan gaya hidup sehat organ tubuh pun juga terjaga kesehatannya
BalasHapusTantangannya karena sulit dideteksi dini ya. Semoga ke depan teknologi semakin maju untuk mengatasi ini
BalasHapusYa ampuuun aku baru tahu kalau 21 November itu Hari Pankreas hiks kemana aja akuuu ini. Anakku survivor kanker pankreas mbak. Kemarin aku nulis bukun tentang pengalamannya pas kemo, dan bingung mau launching kapan. Tau gitu launching kemarin tgl 21 Nov deh... BTW makasih udah menuliskan tentang pankreas biar orabg makin aware mbak..
BalasHapusPankreas ini apa sama dengan empedu mbak? Memang sangat jarang yg membicarakan tntang pankreas, jadi kita harus aware terhadap kesehatan pankreas nggak hanya organ2 tubuh yg besar-besar aja seperti jantung, paru2 otak dan lambung. Terima kasih sharingnya mbak.
BalasHapusPerlu sosialisasi lagi nih untuk hari pankreas sedunia biar banyak yg tahu lalu menjaga kesehatan pankreasnya. Emang yaa selain wajib makan buah dan sayur juga minum air putih, jangan kebanyakan minum yg manis2 nanti pankreas gak sehat.
BalasHapusBuat yang sudah berumur kudu banget menjaga semua bagian tubuh terutama bagian dalam. Supaya selalu sehat dan bisa berfungsi dengan baik. Kita harus bener bener waspada dan care dengan perawatannya. kudu dipilih yang tepat dan baik dari segi asupan makannya yah
BalasHapusWah saya kok baru tahu ya ada hari pankreas, padahal biasanya juga nyari hari-hari yang biasa diperingati loh. Penting banget orang tahu tentang kesehatan pankreas ini ya, karena ada banyak penyakit terkait pankreas yang tidak sehat. Kalau ada peringatannya bagus juga ya agar orang aware
BalasHapusWah, ada juga ada Hari Pankreas ya
BalasHapusHari ini jadi momentum untuk terus menjaga kesehatan Pankreas ya mba
Caranya dengan menjaga makanan yang kita makan ya
aku baru tau kalau ada Hari Pankreas mbak, sebagian besar mungkin tahunya hari kesehatan sedunia.
BalasHapusDan aslinya aku udah lupa macam-macam enzim dan fungsinya, pas baca ini jadi keinget lagi.
Menjaga pola makan dan menerapkan hidup sehat itu perlu banget ya, pankreas di tubuh kita bekerja dengan baik kalau tubuh juga mendapat asupan makanan yang bagus
Harus lebih banyak sosialisasi dan edukasi nih tentang pentingnya merawat pankreas dengan makan makanan bergizi dan gaya hidup sehat ya
BalasHapusYa juga ya mba, selama ini mana perhatian Ama pankreas. Apalagi tersembunyi gitu. Padahal peranan dia cukup penting. Apalagi terkait pencernaan dan gula darah.
BalasHapusAgak serem nih pas baca salah satu menjaga dia sehat dengan cukup tidur 😔. Aku termasuk yg susah utk tidur cepet. Pasti malam banget baru bisa tidur. Lagi diusahain utk bisa teratur jam tidur nya.
Tp kalo kayak minum cukup air putih, ga merokok, ga alkohol dan olahraga, itu mah aku rutin banget. Tinggal pola tidur kacau
Asli, aku juga baru tau banget ada hari pankreas. Tapi ternyata di hari itu memang banyak yang diperingati juga ya.
BalasHapusFungsi nya pankreas memang sepenting itu untuk memproses makanan dalam tubuh yaa, makanya emang harus dijaga. Ngeri deh baca penyakit apa saja yang bisa ditimbulkan kalau tubuh gak dijaga dengan baik. Apalagi kalau sampai kanker, karena gejalanya sama sekali gak keliatan sampai udah parah, huhu T_T
Semoga kita semua sehat-sehat terus ya mbak, pankreas kita selalu baik dan memproses makanan dengan lancar. Aamiiin
Saya sudah lihat sejak Oktober kalau ada Hari Pankreas
BalasHapusTernyata memang ya organ tubuh dalam kita tuh sangat berharga jadi gak bisa sembarang perilaku hidup kita
Wah ternyata ada banyak hari penting ya di tanggal 21 November, termasuk salah satunya Hari Pankreas. Baru tahu juga ada hari yang dijadikan momentum untuk lebih aware menjaga kesehatan pankreas. Noted banget nih.
BalasHapusPankreas itu penting sekali loh bagi kesehatan manusia karena sekarang sedang musim orang kena diabetes yang sangat membahayakan jiwa dan pankreas adalah salah satu organ yang tidak berfungsi dengan baik ketika diabetes terjadi
BalasHapusJadi semakin paham mengenai pankreas dan semoga dengan adanya Hari Pankreas, maka semakin menigkatkan awareness masyarakat mengenai risiko dan gejala kanker pankreas, sehingga meningkatkan kesadaran akan pentingnya deteksi dini untuk mencegah penyakit tersebut.
BalasHapusWah baru tahu kalau ada Hari Pankreas. Ini sebagai pengingat untuk lebih menjaga kesehatan terutama kesehatan pankreas yang mungkin masih agak awam untuk sebagian masyarakat di Indonesia.
BalasHapus