Kalau sudah membicarakan bagaimana cara tidur nyaman yang tanpa beban, menjadi masukan berarti bagi siapa saja. Pasalnya, ada orang-orang yang merasakan sulitnya tidur dengan nyaman. Akibatnya, ketika bangun tidur dapat memunculkan sakit kepala, wajah tidak segar, tubuh lemas, dan mood yang berantakan.
Suasana tidur yang baik, bisa berdampak pada kualitas kesehatan tubuh kita. Hal ini dikarenakan, kenyamanan saat tidur bisa meningkatkan produktivitas dan konsentrasi saat melakoni rutinitas harian. Selain itu, juga berdampak pada sistem imunitas yang optimal, daya ingat pun meningkat, serta suasana hati lebih terjaga. Oleh karena itu, berikut 6 cara tidur nyaman tanpa beban yang bisa kita terapkan:
1. Warna Cat Dinding Kamar yang Menenangkan
Gunakan warna cat dinding yang menenangkan, misalnya warna silver, putih, biru langit, sage green, cream, dan lavender. Dengan begitu, kita akan merasa tenang di dalam kamar, dan saat tidur pun membuat lebih nyenyak.
2. Atur Suhu Kamar
Suhu kamar yang nyaman dapat dikondisikan dengan tubuh kita, dengan mengatur pendingin kamar agar jangan sampai kegerahan atau malah kedinginan.
3. Tubuh Dalam Keadaan Bersih
Cara tidur nyaman tanpa beban selanjutnya adalah usahakan sebelum tidur, untuk mandi lebih dulu atau minimal mencuci muka, tangan dan kaki. Dengan begitu tubuh akan terhindar dari rasa gatal dan gerah.
4. Berdoa Sebelum Tidur
Panjatkan doa sebelum tidur dapat memberikan rasa tentram dalam jiwa. Rasa rileks pun bisa mengalir dengan sendirinya sehingga memudahkan untuk beristirahat, karena merasa dekat dengan-NYA.
5. Hempaskan Beban Rutinitas
Usahakan ketika hendak beristirahat malam, hempaskan hal-hal yang menjadi beban dalam pikiran khususnya tentang beban rutinitas seperti pekerjaan atau tugas sekolah, karena hanya akan menambah pikiran dan membuat jiwa tidak tenang. Pasang semangat dalam diri, bahwa “Ketika hendak tidur, aku tidak lagi memikirkan hal-hal lain selain tidur dengan nyaman”.
6. Perlengkapan Tidur Berbahan Linen
Pilih perlengkapan tidur dengan bahan linen, karena memiliki kualitas mewah karena serat kainnya yang halus, menyerap keringat, dan tahan lama sehingga dapat menghadirkan kenyamanan tidur. Sebagaimana yang dihadirkan oleh IndoLinen, yang memiliki perlengkapan tidur lengkap berbahan linen seperti seprai, selimut, sarung bantal dan guling.
Dengan tagline “Sleep Well Rise Well”, IndoLinen menawarkan kualitas premium produk perlengkapan tidur yang setara hotel. Bisa kita kulik dari salah satu produk spreinya dari bahan katun percale kualitas tertinggi, dengan jumlah benang sekitar 200 hingga 800 yang lembut dan halus, sehingga membuat tidur makin nyaman.
Tak hanya menawarkan perlengkapan tidur saja, jenama yang sudah hadir semenjak tahun 2009 ini, juga menyediakan perlengkapan mandi, perlengkapan ruang makan dan dapur, serta ruang tamu. IndoLinen bisa menjadi sahabat siapa saja yang ingin mendapatkan cara tidur nyaman tanpa beban. Cuss bisa ceki-ceki dulu nih melalui online store IndoLinen. Bagaimana, sudah siap mimpi indah dengan perlengkapan tidur berbahan linen dari IndoLinen?
sprei dari linen yang berbahan nyaman dan dingin memang diperlukan untuk kualitas tidur yang lelap dan nyenyak ya
BalasHapusAku maunya mimpi indah sama suami dan anak-anak-anak :)). Tapi rekomendasi IndoLinen ini aku masukin whishlist. Kalau-kalau nanti aku mau stock bed set baru. Makasih yaa
BalasHapusaku tipe yang gampang banget pules kalo ketemu tempat empuk. apalagi kasur empuk dengan seprei nyaman dari indolinen. bisa males bangun nih saking nyamannya :D
BalasHapussudah hampir 6 tahun, nggak merasakan tidur malam yang nyenyak karena ada bocil. huhu... Emang bener lhoo tidur malam yang berkualitas itu penting banget dan sepertinya saya harus coba produk2nya Indolinen dh
BalasHapusPernah tidur di rumah saudara, warna dindingnya bikin enggak nyaman, gonjreng terang sekali, ngaruh pada suasana tidur juga warna cat dinding itu ternyata
BalasHapusBakalan lebih pulas tidur selain karena suasana kamar, tenangkan pikiran juga sprei yang nyaman
Kalau mau tidur tuh selain harus bersih kitanya, pakaian pun harus nyaman dan sampai sprei tempat tidur juga. Kalau aku selalu memilih sprei yang memang adem bahannya dan nyaman untuk keluarga.
BalasHapusEmang linen bahan yg terbaik dan nyaman untuk tidur sih. Empuk, lembut, dingin, udah pas banget deh... Apalagi klo warnanya lembut2 jugaa
BalasHapusTernyata produk ini sudah ada dari 2009 ya. Kualitas produknya emang bagus, soalnya aku pake juga. Tidur berkualitas sangat penting supaya saat bangun lebih segar, fresh dan sehat pastinya.
BalasHapusBener sih, sprei yang nyaman dan adem tuh enaaakkk banget rasanya. Bikin tidur jadi lebih nyaman dan berkualitas.
BalasHapusCari Sprei yang bahannya berkualitas baik, serta nyaman walaupun cuaca panas? udah pasti IndoLinen opsi terbaik. Service tim penjualannya juga memuaskan.
BalasHapusbahan linen ini beda ya sama bahan katun. memang sih sprei yang nyaman itu sangat berpengaruh sama kualitas tidur kita makanya bagusnya itu cari sprei yang bahannya adem gitu
BalasHapusMemang bener, kalau tidurnya gak nyaman dampaknya suka sakit kepala, badan lemas dan bikin mood berantakan.
BalasHapusNah, kalau istirahat malam dengan perlengkapan tidur yang nyaman seperti produk dari Linen bisa bikin tidur lebih berkualitas, ya
Indolinen ini memang kwalitasnya nggak kaleng-kaleng ya kak. Nyaman banget dipakai buat istirahat. Tidur jadi nyenyak dan awet juga
BalasHapusUrusan warna cat ruangan kamar ternyata berpengaruh juga ya untuk tidur yang berkualitas. Jadi mikir nih. Saatnya ganti cat kamar. Eh tapi kalau pakai sprei dan sarung bantal indolinen mah tenang ya. Tidur masih tetap nyenyak. Senyaman itu pakai indolinen. Emang adem kainnya dan lembut dikulit.
BalasHapusYg namanya sprei itu memang ngaruh sekali ke kualitas dan kenyamanan kita tidur yaa. IndoLinen ini bisa adem dan halus di kulit karena serat2 katunnya begitu rapat ya.
BalasHapusAku jadi pengen beli bedset IndoLinen juga buat kamar2 di rumah nih mbak :D
Butuh banget ya kita tidur berkualitas supaya bisa beraktivitas lagi esok harinya. Banuak cara & faktor supaya kita bisa tidur berkualitas. Buat aku tidur di suhu yang nyaman dan seprei bersih poin utama, makanya penting banget pakai seprei dengan bahan berkualitas juga kaya dari indoline
BalasHapusSeprei linen emang nyaman, adem cuman aku kadang susah setrikanya haha. Tidur tuh emang kunci bahagia buatku sih heh
BalasHapusWah iya, perlengkapan tidur menjadi faktor berpengaruh agar tidur nyenyak ya
BalasHapusMisalnya, dengan memilih bed set Indolinen ini
Boleh juga nih referensinya untuk memperoleh peralatan bed set yang oke. Ternyata bahan linen nih lebih nyaman sebagai alas tidur. Mari kita tengok2 aneka perlengkapan dari Indolinen.
BalasHapusSleep well Rise well, emang bener sih, kalau bisa tidur lelap dan berkualitas, maka bangun tidur juga badan jade segar.
BalasHapusSimpen dulu lah info soal produk IndoLinen ini, ntar kalau pengen memperbarui perlengkapan tidur, baru deh cek-cek produknya
Kain linen emang paling nyaman deh dipake untuk berbagai peralatan di rumah. Termasuk untuk kasur. Bikin tidur terasa nyaman, adem, dan dijamin nyenyak. Cek ke IndoLinen ah, penasaran dengan produk-produknya.
BalasHapusKalau tidur ditempat yang nyaman dan berbahan linen bukan hanya tidur tambah nyenyak tapi juga mimpinya jadi lebih indah.
BalasHapusSeprai dengan bahan linen ini emang enak banget.Kainnya terasa halus dan adem. Btw, aku tipe pelor sih, Nempel di kasur dan bantal, langsung molor. Hehe...
BalasHapusBener banget Fen. Sebelum tidur, baik fisik maupun mental serta kondisi tempat tidur harus disterilkan. Semua yang akan memberikan kenyamanan dan membuat kita bisa tidur nyenyak tanpa beban
BalasHapusIndo Linen ini solutif banget ya
BalasHapusKhususnya untuk penderita insomnia seperti saya
karena Indo Linen menjamin produknya berkualitas yang bisa mendukung tidur berkualitas
warna cat dinding nih ngaruh bangeet ke kuaitas tidur.
BalasHapusSama sprei juga sih kayanya, terlalu rame motifnya bikin saya kurang nyaman.
Enak tuh kaya di foto yaa, serba putih berasa staycation hehee
Suka banget dengan sprei bahan linen gini bikin tidur jadi nyaman dan nyenyak ya. Berasa tidur di kamar hotel bintang 5 ya kak
BalasHapusTidur nyaman tanpa beban adakah harapan semua orang
BalasHapusSalah satu cara agar bisa tidur nyaman adalah menggunakan perlengkapan tidur dari Ondolinen ini ya mbak
Bahan sprei linen emang bikin nyaman banget. Jadi lebih pulas tidurnya. Nggak bikin gerah juga ya mba.
BalasHapusKalau ada IndoLinen yang lembut, bikin tidur semakin berkualitas yaah..
BalasHapusDan aku suka banget sama tempat tiduryang bersih dan adeemm.. Meski gak ada AC, tapi alasnya bisa bikin nyaman sepanjang tidur karena bahannya lembut dan wanginya pas.
Atur suhu udah, badan dal keadaan bersih iya, terus berdoa juga gak kelewat tapi masih susah tidur dengan nyenyak. kayaknya aku harus beli alat tidur berbahan linen di indolinen deh ini
BalasHapusaku kadang-kadang kalau bangun tidur badan kaku semua sedih banget kualitas tidurnya kurang bagus. bisa jadi karena kasur atau spreinya kurang nyaman ya
BalasHapusPaling enak tidur pakai seprai yang adem dan nyaman ya. Katun berkualitas tinggi rasanya gimana? Jadi penasaran sama seprainya deh.
BalasHapusKalau bagi saya, suhu kamar juga kasur dan sprei sangat menentukan kenyanan tidur. Asal lampu diredupkan, meski warna cat cetar mem ahan masih aman. Pokoknya kasur dan sprei harus nyaman plus suhu kamar.
BalasHapusTidur berkualitas memang sangat diidamkan banyak orang. Namun, kadang tak sesuai harapan karena tempat tidur dan perlengkapannya kurang layak. Untungnya ada Indolinen, semua masalah sulit tidur bisa teratasi, karena bahan dasarnya lembut dan nyaman untuk menemani tidur semalaman.
BalasHapusAku kalo mau tidur malam, wajib mandi dulu. Jd sebelum tidur itu mandinya. Udh terbiasa dari dulu sih, makanya kebawa sampe skr. Ntah kenapa kalo tidur wajib badan bersih dan wangi. Kalo ga mandi, jgn hrap bisa tidur mba
BalasHapusNaah, masalah sepre juga tuh.. Hrs yg nyaman, dingin. Biar bisa tidur nyenyak. Paling males kalo pake sepre yg lainnya kasar, panas pula.
Senyaman-nyamannya kamar tidur, kalau pikiran masih ke mana-mana, tetap saja susah tidur ya mbak. Jadi pikiran yang tenang, suasana kamar yang nyaman bisa juga membuat tidur berkualitas
BalasHapusBahan linen emang nyaman di kulit. Nggak panas. Btw, tidur dengan lampu minim atau dimatikan sekalian, juga bisa bikin tidur lebih nyenyak.
BalasHapusKalau saya bisa nyenyak tidur itu, kalau siangnya banyak aktivitas yang lumayan menguras tenaga. terus tidak ada deadline tulisan atau suatu pikiran yang menganggu. Pokoknya hati senang, pikiran tenang, dijamin saya bisa tidur nyenyak hehehe.
BalasHapusWah jadi penasaran dengan sprei linen dari Indolinen. Selama ini belum pernah pakai sprei dari bahan linen
BalasHapusperalatan tidur kalo bahannya linen itu paling nyaman. coba ah,, ceki2 di page indolinen, siapa tau tertarik juga sama produknya
BalasHapusSoal tips sebelum tidur. aku juga setuju bahwa kita perlu memastikan tubuh sudah bersih. Karena aku sendiri juga merasa kayak minimal kudu cuci muka, tangan dan kaki dulu sebelum tidur. Biar tidur kita lebih nyenyak.
BalasHapusBeberapa tips dalam tulisan ini belum semuanya bisa saya lakukan. Alasannya dari diri saya pribadi, misal keuangan dan sebagainya. Tapi, saya akhir-akhir ini memang kadang kalau mau tidur nyenyak, saya memilih mandi. Emang, rasanya tidur dalam keasaan bersih itu nyaman dan bikin nyenyak.
BalasHapusBebersih sebelum tidur ngaruh banget sih. Apalagi cuci muka sama cuci kaki, pernah kecapekan abis kegiatan dari pagi sampe malem, pulang langsung ketiduran, bangun-bangun nggak enak banget. Dan ternyata bahan perlengkapan tidur juga penting banget untuk memberi kenyamanan saat tidur. Bisa masuk ke wishlist nih sprei dari IndoLinen, biar kualitas tidur semakin baik.
BalasHapusTidur yang berkualitas sangat berpengaruh pada aktivitas kita di hari kemudian, makanya memang penting ya memperhatikan hal-hal yang akan menunjang kualitas tidur kita
BalasHapusBener banget, bahan sprei juga berpengaruhlo, saya suka yang bahannya lembut, setiap mau tidur, bersihkan tempat tidur dulu dengan pembersih kasur, baru deh tidur
BalasHapusperlengkapan tidur berbahan linen itu memang juara. enggak cuma nyaman saat tidur, tapi tampilannya juga mewah
BalasHapusIya kalo mau tidur harus bersih-bersih dulu. Minimal cuci tangan, cuci kaki dan sikat gigi. Ritual wajib sebelum tidur.
BalasHapusBisa nih buat atasi masalah aku susah tidur kayaknya kudu beralih ke produk IndoLinen
BalasHapusPerlengkapan tidur yang nyaman memang memengaruhi kualitas tidur, ya. Kalau bahan perlengkapan tidurnya dari linen, tidur bisa lebih nyenyak karena nyaman dan adem.
BalasHapusHempaskan beban nih yg sulit. Kalo kerjaan lagi hectic tuh, dibawa tidur jg rasanya masih kepikiran. Malah burnout jadinya. Mental health jd kacau.
BalasHapusUntung ada Indolinen, beban yg setinggi gunung bs terurai dgn empuk dan lembut spreinya. Kalo sprei dan kasur nyaman emg bs hempasin beban sih. Hehe.
Memang berhasil sih, kalau sebelum tidur berdoa dulu. Aku suka susah tidur kalau kecapekan. Hum...pules deh kalau pakai seprei linen. Adem banget pastinya...
BalasHapusBener banget ini, klo tidur dalam keadaan bersih, apalagi habis mandi trus tidur rasanya nyaman. Bangun- bangun juga enakan. Apalagi klo seprei baru dicuci. Bantal siangnya dijemur, pasti tambah nyenyak.
BalasHapusBener banget. Sprei tidur yang nyaman, warna tembok yang teduh, badan yang bersih menjadi penentu nyaman tidaknya tidur.
BalasHapusKalau diriku sih biasanya emang menghindari aktivitas yang menstimulasi otak, seperti menonton TV atau bekerja di laptop, sebelum tidur. Lakukan aktivitas yang menenangkan, seperti membaca buku, mandi air hangat, atau meditasi, untuk membantu tubuh dan pikiran rileks.
BalasHapusTidak dipungkirii jika kualitas tidur memang dipengaruhi oleh tempat tidur yang nayman. Tempat tidur yang nyaman bisa terwujud jika kualitas ruangan, tempat tidur, dan sprei baik.
BalasHapusPoin nomor 5 perlu banget dilatih sih kalau aku hehehe. Gak tahu, tiap malam sebelum tidur pasti selalu overthinking kehidupan. Tapi apapun itu, makasih banget tipsnya mba
BalasHapusImpiannya.. punya kamar kaya di hotel hotel gitu yaa..
BalasHapusYang nyaman..
Tapi ternyata bisa diwujudkan dengan Indolinen. Mantab banget ini tuh.. nyicil sedikit demi sedikit agar tercipta istirahat yang berkualitas.
Wah, tips tidur nyamannya bener-bener oke banget nih! 🌟 Udah dari warna cat kamar yang bikin adem, suhu kamar yang pas, sampai perlengkapan tidur berbahan linen yang kece dari IndoLinen. Jujur, pengen langsung ceki-ceki online store mereka deh buat upgrade kamar biar tidurnya makin nyenyak. Siapa sih yang nggak mau bangun dengan badan seger dan pikiran fresh? Terus, ga lupa juga ya buat hempaskan semua beban pikiran sebelum tidur. Pokoknya, siap-siap mimpi indah dan bangun penuh semangat deh! 🛌✨
BalasHapusBahkan sampe warna cat dinding juga ngaruh ya. Tapi paling penting sih sama fasilitas di kamar itu sendiri, baiknya beli segala perlengkapan kamar di Indolinen yah, biar bisa kasih kita nyaman pas bobo di kamar, hihi
BalasHapus