Kuy Jalani Gaya Hidup Sehat, karena PTM Dapat Dicegah


Hai semua, percaya dong bahwa gaya hidup sehat maka PTM dapat dicegah. PTM merupakan Penyakit Tidak Menular yang berbahaya untuk kita. Selain itu bahasan kali ini juga akan terkait dengan Hari Tanpa Tembakau Sedunia tahun 2019. Peringatan tersebut diadakan bersama Blogger Kesehatan dan Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM)


apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,




Hari Pertama, Workshop Kesehatan


Peringatan hari tersebut sebagai pengingat kita bahwa ada kaitan antara tembakau dengan gaya hidup sehat dan penyakit tidak menular (PTM). Pencegahan harus selalu dilakukan, karena dampak dari PTM ini tidak dapat dianggap enteng. 

“PTM saat ini merupakan penyebab kematian tertinggi, pembiayaan termahal, penyakit yang dengan kondisi tidak dapat disembuhkan kecuali dengan minum obat secara teratur sepanjang usia,” ungkap Ibu Cut Putri Arianie, MHKes, Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan, saat memberikan sambutan acara Workshop Bersama Blogger Kesehatan Peringatan Hari Tanpa Tembakau Sedunia tahun 2019, Selasa lalu.


apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
Ibu Cut Putri Arianie, MHKes

apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
suasana workshop bersama Blogger Kesehatan dan P2PTMKemenkes RI, 18 Juni 2019



Cara Mencegah Penyakit Tidak Menular


Sebenarnya banyak cara yang dapat kita lakukan guna mencegah terjangkitnya PTM dengan mengubah perilaku lebih baik lagi untuk:

  • Tidak merokok. 
  • Tidak mengonsumsi garam, gula dan lemak berlebih. 
  • Cukupi waktu untuk tidur (istirahat). 
  • Bebaskan pikiran dari stres, sehingga jauh dari perasaan cemas. 
  • Penuhi kebutuhan tubuh untuk mengonsumsi air putih, sayur, dan buah. 
  • Melakukan aktivitas fisik atau banyak bergerak. 
  • Bila ingin melakukan diet maka jangan hilangkan komponen zat gizi seperti karbohidrat, mineral, protein, lemak, air, dan vitamin.


Selain hal yang disebutkan di atas, risiko PTM ada yang tidak dapat dihindari bila adanya faktor genetiknya, sebut saja kanker, jantung dan diabetes melitus. Maka harus dengan rutin melakukan pencegahan. Hanya saja terkadang banyak orang yang masih belum peduli dan memahami untuk menjaga kesehatan dengan cara bergerak. 


Maklum saja dengan praktisnya teknologi seperti saat ini, melalui smartphone segalanya jadi lebih mudah datang di depan mata maupun tiba di suatu tempat. Boleh dikatakan ini sangat miris di era jaman now, seharusnya justru menjadikan kita menjadi lebih aware menjaga kesehatan dan mencegah timbulnya penyakit karena mudahnya mendapatkan informasi kesehatan dari portal kesehatan yang terpercaya. 





Lakukan Aktivitas Fisik


Maka jangan malas melakukan aktivitas fisik dengan cara pilihlah yang paling digemari agar mudah untuk dilakukan dengan tetap memerhatikan frekuensi, intensitas dan tempo sehingga memberikan hasil baik untuk tubuh.



apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,


“Manfaat latihan aktivitas fisik adalah berat badan terkendali, tidak mudah merasa cemas karena stresnya terkendali, kolesterol dan kadar gula darah stabil, serta imunitasnya meningkat,” terang dr Rita Ramayulis, DCN, M. Kes, pada kesempatan yang sama.  



apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,


Nah, apakah sudah mulai menjadi kesadaran untuk diri kita dalam mencegah PTM? Kuy, jangan pernah menyerah untuk melakukannya, sebab bila melihat data dari Riskesdas dari Kementerian Kesehatan RI tahun 2013 hingga 2018 risiko penyakit tidak menular di Indonesia terus meningkat, seperti penyakit hipertensi, stroke, diabetes melitus, ginjal, dan kanker.





Upaya dalam mengendalikan tembakau juga masih terus dilakukan, hanya saja perlu adanya perubahan dalam pelarangan merokok. Sebab terlihat dari pengiklanan rokok yang sangat ceria dan ada orangnya, sedangkan pelarangan rokok hanya gambar tanpa orangnya. Oleh6 karena itu, kesadaran untuk pengendalian tembakau perlu dilakukan semua pihak serta yang pastinya adalah diri sendiri, karena bila PTM telah mengetuk tubuh Anda maka yang paling merasakan kerugian pertama kali tentulah diri sendiri dan keluarga.

apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
kuy yang ingin berhenti merokok bisa menghubunii kontak layanan di atas .. bebas pulsa ya

Mau tahu lebih lanjut juga bisa pantau media sosial P2PTM yaitu :



apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
Strategi pengendalian tembakau - sumber gambar slide presentasi P2PTM




Di hari pertama workshop, saya pun jadi tersentil bahwa terkadang belum menjalani gaya hidup sehat, terutama jam tidur yang belum teratur. Ini mengakibatkan kepala saya tidak hanya pusing, tapi pernah migrain yang rasanya nggak enak pastinya. Maka dari itu, ketika pembagian tim untuk hari kedua kunjungan ke rumah sakit, saya pun sangat ingin datang ke rumah sakit itu, dimanakah itu? Lanjutkan perjalanan saya yak.




Hari Kedua Blogger Kesehatan, Kunjungan ke Rumah Sakit


Sebagaimana pada informasi sebelumnya yang sudah saya ceritakan, agar kita tetap menjaga gaya hidup sehat, jangan stress, tidur yang cukup dan menjauhi rokok menjadi kunci dari menjaga kesehatan. Ini terlihat dari hari kedua acara bersama P2PTMKemenkes dan Blogger Kesehatan yang berkunjung ke 5 Rumah Sakit yang terbagi menjadi 5 kelompok. Saya berada di tim yang mengunjungi Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RSPON). 

apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
Foto bersama Blogger Kesehatan bersama tim RSPON dan perwakilan Kemenkes


Sekilas Tentang RSPON


Berada di lokasi strategis mudah dijangkau dengan Trans Jakarta halte BNN maupun kereta Commutter Line stasiun Cawang, RSPON merupakan rumah sakit tipe A yang 80%-nya menerima pasien BPJS Kesehatan dimana tetap mengikuti peraturan yaitu membawa surat rujukan dari fasilitas kesehatan (faskes 1 dan 2). Kecuali bila terjadi kondisi darurat maka dapat langsung dibawa ke IGD. Dengan layanan dari RSPON yaitu umum/reguler, BPJS Kesehatan, dan Eksekutif, keluhan pasien yang diterima di rumah sakit ini seperti masalah penyakit otak dan saraf termasuk stroke.


apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,


“Stroke itu sifatnya akut yang sebelumnya normal, adanya kelemahan tubuh karena adanya gangguan pembuluh darah,” terang dr. Ita Muharram Sari, Sp.S.




Oleh karena itu, prinsip dalam menangani pasien stroke adalah Time Is Brain. Bila ada yang menderita stroke maka sebelum 4 jam agar cepat dibawa ke IGD, karena kerusakan otak sangat cepat atau ini kerap disebut dengan Golden Periode. Jika lebih dari 4 jam, memungkinkan lama proses penyembuhannya.

Masih inget kan waktu sekolah belajar IPA kalau pembuluh darah ada vena dan arteri? Nah yang pembuluh darah yang tersumbat itu adalah arteri, karena ini adalah pembuluh darah dari jantung menuju otak, sedangkan vena adalah pembuluh darah balik.


apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
Sumber materi : presentasi dr. Ita Muharram, sumber gambar kepala: pixabay. Infografis by Fenni Bungsu



Kami pun berkesempatan mengunjungi beberapa tempat di rumah sakit yang telah berdiri semenjak tahun 2013 lalu ini. Tak dinyana saya melihat brosur informasi mengenai migrain. Ini benar-benar yang saya butuhkan karena saya pun jadi memahami bahwa kurang tidur tidak baik untuk tubuh.  Ini bukan gaya hidup sehat dong. Saya harus mengubah  kebiasaan tersebut, karena migrain ada kaitannya dengan pembuluh darah. Hmm, jangan ditiru yak temans. 


Lanjut lagi cerita saya berkeliling di RSPON  bahwa di sini dilengkapi alat bantu diagnostik yang tidak memiliki radiasi beberapa diantaranya yaitu CT Scan 256 slices, Electroencephalograph (EEG), EMG, dan TCD (Trans Cranial Doppler). Selanjutnya perjalanan kami di rumah sakit yang menerima juga layanan suntik meningitis ini, berkesempatan pula untuk bertemu langsung dengan pasien yang menderita stroke dan juga keluarga pasien stroke.

apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
Sumber brosur dari RSPON


Pengalaman dari Pasien Stroke



Pasien pertama, yaitu Bapak Z (60 tahun) yang menceritakan awal terkena stroke bermula dari pola hidup sewaktu muda yang pernah merokok dan memiliki riwayat penyakit gula. Meski sudah 5 tahun telah berhenti merokok, ternyata menyisakan sesuatu hal yaitu datangnya gejala stroke dimulai dari perubahan di bagian wajah dan berbicara pelo. Syukur Alhamdulillah, beliau langsung menuju IGD rumah sakit PON dengan menggunakan asuransi dari BPJS Kesehatan dan mendapat penanganan yang baik, sehingga cepat mendapatkan pertolongan (Ingat: Golden Periode)




apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,
Sumber materi dan gambar: RSPON, infografis by Fenni Bungsu



Pada pasien kedua, kami berkesempatan untuk berbincang dengan keluarga pasien Ibu U (69 tahun). Keluarga Ibu U menceritakan bahwa pasien ada riwayat hipertensi dan hiperkolesterol, dan sempat normal karena masih menjalani pengobatan. Saat berlibur ke Bandung, beliau kurang lelap tidur hingga pada saat bangun tidur, sisi tubuh bagian kirinya melemah, lalu pelan-pelan suara hilang.

Keluarga pasien Ibu U pun berinisiatif untuk memindahkan ke RSPON. Namun ketika sampai di Jakarta dengan menempuh jarak perjalanan yang diceritakan oleh keluarga pasien sekitar 3,5 jam, sisi tubuh bagian kanan pasien pun ikut melemah. Dengan perawatan yang maksimal alhamdulillah kini Ibu U sudah tampak perubahan yang baik. Di akhir obrolan kami, keluarga pasien Ibu U memberikan pesan bagi keluarga yang merawat pasien stroke agar tetap sabar menjaga pasien dan turutilah apa yang diinginkannya. 


apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,


Kesabaran bukan hanya untuk keluarga pasien penderita PTM, tapi juga untuk pasiennya sendiri agar tetap menjalani pengobatan. Selain itu untuk pencegahan tetap harus dilakukan sebab penyakit tidak menular seperti stroke tidak dapat diduga kedatangannya seperti halnya penyakit menular.

Sudah tahukan beda penyakit tidak menular dengan menular? Dari informasi kesehatan yang dapat saya rangkul, penyakit menular disebabkan oleh bakteri atau virus, sedangkan PTM disebabkan oleh gaya hidup. Maka bila kita kerap kali lebih peduli dengan penampilan, justru peduli dengan kesehatan harus menjadi yang utama, agar hidup menjadi seimbang. 


apa gejala stroke, layanan rspon, apakah rumah sakit otak menerima bpjs kesehatan, suntik meningitis di rumah sakit otak, rumah sakit otak nasional cawang, peralatan rumah sakit otak nasional, jam besuk rumah sakit otak nasional, penyebab penyakit stroke, cara penyembuhan penyakit stroke, akibat penyakit stroke, migrain ke stroke, rute busway cawang pluit, halte trans jakarta bnn, stasiun cawang dekat bnn, rute ke rumah sakit otak nasional, alamat rumah sakit otak, apa itu penyakit tidak menular, macam-macam penyakit, macam-macam penyakit di dunia, macam-macam penyakit di indonesia, laki-laki atau perempuan terkena stroke, apa itu hipertensi, cara diet yang sehat, apa itu diet keto, ibu cut putri arianie, direktorak jenderal pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular, p2ptm,kepanjangan p2ptm, rumah sakit di cawang apa saja, rumah sakit yang menangani stroke adalah,



Dari rangkaian acara yang saya ikuti semenjak hari pertama hingga kunjungan ke RSPON, menjadi pecut untuk diri saya juga agar menjaga kesehatan dengan baik yaitu tidur dengan teratur. Dari kualitas tidur yang tidak baik bisa membuka celah penyakit tidak menular merayap masuk. Harus berubah!

Selain itu bisa disimpulkan bahwa mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat sangat penting, karena tidak hanya berguna untuk diri sendiri di masa tua nanti sekaligus berguna bagi keluarga kita juga. PTM memang tidak dapat dianggap enteng tapi masih bisa dicegah. Pahami gejala PTM (Penyakit Tidak Menular), sebab bila mulai menyerang tubuh jangan sungkan untuk segera mendatangi rumah sakit (IGD). Semoga kita bisa menjalankan gaya hidup sehat dan terhindar dari PTM, aamiin.













Artikel Terkait

Komentar

  1. Memang mungkin edukasi kesehatan tentang PTM ini ke masyarakat harus simultan ya, agar masyarakat juga care sama pola hidup sehat

    BalasHapus
  2. harus bisa menjaga pola hidup sehat baik makanan dan olahraga serta yang paling penting istirahat cukup biar badan tetap sehat dan bisa melakukan aktifitas dengan lancar dan aman

    BalasHapus
  3. Banyaknya makanan kekinian bikin generasi muda lupa untuk menjalankan pola hidup sehat ya mba, Karena rasa sakit biasanya muncul di umur 40an..

    Karena saya ada turunan diabetes saya harus bisa kontrol diri

    BalasHapus
  4. Penting banget menjaga pola hidup Sehat dengan tidak merokok, tidur cukup, minum air putih, olahraga, pola makan sehat.Thano for sharing mba :)

    BalasHapus
  5. Beb, seru banget ikutan seminar gini, aku pengen juga ikutan, biar nambah wawasan tentang kesahatan kan

    BalasHapus
  6. Dewasa ini PTM mendominasi di 10 besar penyakit, diantaranya Diabetes, Stroke, dll. Kalau hidup sehat insyaallah bisa terhindar dr PTM.

    BalasHapus
  7. Dilema saat ini, disaat serba online, informasi kesehatan cepat di dapat, tapi mager juga karena online, cuma jempolnya aja yg ga mager hehehe.. semoga yaa kita semua dalam keadaan sehat selalu, aamiin..

    salam,
    Lovelyristin

    BalasHapus
  8. artikel yang sangat bermanfaat, terima kasih sudah berbagi ilmu

    BalasHapus
  9. PTM ini semua memang berawal dari lifestyle yang ga sehat ya, Mba. Tapi ada 1 hal yg bener2 munculnya PTM, yaitu hati dan pikiran. Mau hidup sehat bagaimanapun tapi kalau hati dan pikirannya selalu negatif, maka susah untuk bisa sehat. Auranya pasti negatif.

    BalasHapus
  10. Banyak bonusnya ya Mb kalo kita jalan in hidup sehat 😍 aku baru tahu klo stroke itu langsung cepat penanganannya, semangat sehat sehat kita yaaa

    BalasHapus
  11. Di antara semua perilaku pencegahan PTM, yang paling susah adalah "membebaskan pikiran dari stress". Antara lingkungan kerja, kondisi perjalanan berangkat-pulang kantor, sampai masalah pertemanan. Semuanya bisa membuat stress.

    BalasHapus
  12. PTM itu penyakit khas faktor U ya. Harus bisa disadari sedini mungkin untuk dicegah.

    BalasHapus
  13. Belakangan aku jadi mikir. Oia, penyakit tidak menular ini kenapa luput dari perhatianku ya. Kemarin-kemarin cuma cemasnya dgn yg menular. Padahal yg PTM ini resiko dan potensinya juga besar

    BalasHapus
  14. Dari segala macam PTM ini, perbaikan gaya hidup bisa mencegah semua PTM-nya kecuali kanker. Sebab ada unsur genetik yang tidak bisa dimodifikasi. Untuk mencegahnya bukan dengan perbaikan gaya hidup, melainkan melalui perbaikan lingkungan.

    BalasHapus
  15. Gaya hidup masa kini membuat kita rentan dengan Penyakit Tidak Menular atau PTM. Selain itu pada umumnya masyarakat kita jarang sekali melakukan medical check up rutin. Akhirnya penyakit baru ketahuan setelah parah.

    BalasHapus
  16. Ah pas sekali kak fenni aku diingatkan untuk aktifitas fisik. Terutama aku yang pecinta kopi yang bisa memicu berbagai masalah lain nih.

    BalasHapus
  17. Jadi merasa tersentil sendiri karena belum menerapkan gaya hidup sehat. Yang paling menakutkan itu mengkonsumsi minuman yang mengandung hidden sugar. Ayo ah semangat hidup sehat. Sesekali olahraga.

    BalasHapus
  18. Aku baru tahu tentang golden periode stroke, jadi bisa warning kalau bapakku kumat strokenya thanks infonya ka Fenni

    BalasHapus
  19. Informasi yang seperti ini penting banget nih, apalagi diera yang seperti ini rasanya menjaga pola makan dan gaya hidup tuh penting banget. Karena yang ku tau PTM ini juga faktor penyebabknya adalah gaya hidup.

    BalasHapus
  20. Makanya dulu pas pilih suami cari yang gak merokok biar keluarga jauh dr paparan asap rokok. Oh pikiran alias stress jg mempengaruhi kesehatan ya mbak, sungguh kita kudu banyakin piknik wkwkwk :D
    Pokoknya lifestylenya harus bagus yaaa biar jauh2 dr PTM

    BalasHapus
  21. gaya hidup memang jadi pengaruh besar seseorang bisa terkena PTM, dan artikel mbak membuat saya lebih aware lagi untuk menjalani gaya hidup lebih sehat.

    BalasHapus
  22. Ak langsung noted lho kak Fen, karena emang setakut itu sama ancaman PTM. mulai dari perbaiki pola makan dan hiduo serta perbanyak aktivitas fisik. Apalagi PR banget buat suamiku nih agar bisa turun BB nya

    BalasHapus
  23. Masih jadi PR juga nih buatku memperbaiki pola makan sama olahraga, sekarang apa aja dimakan. Makan terus tapi gak olahraga:(

    BalasHapus
  24. Masih jadi PR nih buatku merubah lifestyle, makan masih semuanya dihajar tapi olahraga lupa:(

    BalasHapus
  25. Waduh, aq kurang melaksanakan kegiatan fisik, mudah mudahan terhindar dari penyakit PTM, Aamiin

    BalasHapus
  26. Serem ya setelah mengetahui penyakit tidak menular itu bisa berakibat fatal bagi orang yang tidak menjalani hidup sehat. Seperti stroke yang bisa mematikan.

    BalasHapus
  27. Soal pola hidup sehat masih jadi PR besar buat aku nih mba. Terlebih, setelah baca artikel ini jadi lebih aware lagi buat jaga kesehatan. Tinggal kesadaran lebih aja nih buat actionnya yang masih berat huhuu

    BalasHapus
  28. jleb banget ketika baca Penyakit Tidak Menular bisa ada karena faktor keturunan atau gaya hidup tidak sehat. Berarti semua bisa dicegah sejak awal ya mbak. Dengan hal diatas. Hmm, ingat muda sebelum tua, sehat sebelum sakit.

    BalasHapus
  29. Lebih baik mencegah daripada mengobati yah, kamu berkunjung ke otak yah? Banyak ilmu pas berkunjung RS ini dan share keteman2 mengenai bahaya tembakau

    BalasHapus
  30. ya Allah ini sering ga sadar banget aku.. yang penting nyaman enak udah sehat padahal kudu jalani hidup sehat ya mbak... bismillah semoga bisa memperbaiki..klo sakit serem euy

    BalasHapus
  31. Untuk CT scannya sudah canggih sekali karena sudah potongannya sudah 256 scale...penyebab struk yang terjafi pasti ke deteck banget posisinya dimana saja

    BalasHapus

Posting Komentar

Salam SemangatCiee, bertamulah yang santun, sebagaimana kamu datang berkunjung ke rumah sahabatmu🙏

Postingan populer dari blog ini

Review Wardah C-Defense Sleeping Mask

Resensi Buku: The Autobiography of Valentino Rossi

Review Wardah Lightening Day Niacinamide (Kemasan Baru)

Review Wardah Lightening Micellar Gentle Wash

Review Wardah Hydra Rose Gel to Foam Cleanser